2019/05/07 19:10
こんばんは。長い長いGW明けの今日、
子どもたちはもう帰宅しましたよね？
お家に帰ってきた時、
「疲れた〜」とか、
「なんか調子が出ないなぁ〜」と、
言っていませんでしたでしょうか？
けれど、
それであたりまえなのです。
大の大人でもそうなのですから。
まずはよく食べ、
よく眠り、
朝はちゃんと自分で起きる。
こんな簡単なことを心がけると、
今日よりも明日、
明日よりも明後日と、
少しずつ調子が戻ってくるものです。
ですので、
大丈夫、大丈夫、
すぐ調子が出てくるからと、
どうぞ励ましてやって下さいね。
身体の調子と心の調子には、
こんな基本的な「生活リズム」が
大きく関わっているようですよ。
さっ、
宿題や明日の準備を
ささっとやり終えたら、
今夜は早目にお布団に入りましょうね。