今日は9月1日。9月になってもまだまだ暑い日は続いています。そんな時、なんだか心がイライラしてしまうことってありますよね。そんな時の対処法を、今回の心のサポート授業で教わりました。
　呼吸法、肩の上げ下げ、家族や友だちなどとの対話など、多くの対処法を学びました。心は自分のモノなのに、なかなか思い通りになりません。自分の心をうまく付き合い方法を見つけていきたいです。

2025/09/01 13:20 ｜